L’art de la sieste
J’ai la chance de travailler chez moi et d’être indépendante. Et donc, je m’autorise de temps en temps une courte sieste en début d’après-midi (à quand la sieste autorisée dans les entreprises ?). Selon moi, une sieste doit être courte ; 10/15 minutes maximum. Or, il semble qu’il existe différents types de siestes, ayant des […]
Trouvez le meilleur moment pour vous coucher et être moins fatigué au réveil
Je me lève tôt, vous le savez, aux alentours de 5h du matin, au plus tard 6h30. Cela dépend beaucoup de la charge de travail à effacer dans la journée. Pour le coucher, cela varie davantage. Mais une chose est sûre, il faut éviter de lutter contre le sommeil. Quand on commence à cligner des […]